そろそろお正月気分も抜けて、ようやくいつものペースに戻りつつある・・というところでしょうか？
年末はパーティや忘年会でうっかり食べ過ぎ、年始はお正月を家にこもってのんびり(zzz)
すっかり体脂肪を溜め込んでしまった（泣）心あたる方はいませんか？
寒いのが苦手で出不精になるうえ“冷え”にも拍車がかかる冬は、
一年のうちでいちばん太りやすい季節なんです。
放っておくと、このまま春を迎えることに！!早めのリセットが肝心です♪
「食べ過ぎ＋動かない」生活がちょっと続いただけでも
あっという間に2、3キロ体重増加してしまいますよね。
でも、すぐに太るのにリセットするのは楽じゃない…。
まさに“太るは簡単、痩せるは困難”です。食事制限はストレスになるし、運動もなかなかできない。
でも、誰でも簡単に取り入れられるおすすめのダイエット法があります。
それはお風呂の効果を味方につける入浴ダイエットです！
お風呂の主な作用は3つあります。
浮力効果によるリラックス効果。温熱効果による代謝促進効果。そして、水圧効果による血流促進効果。
ダイエットの大敵と言われている“ストレス”と”冷え“を一挙に解消できますし、
40℃のぬるめのお湯にゆったりと20分浸かれば
なんと、100?のエネルギーが消費されると言われているのでダイエットにももってこい♪
入浴剤をプラスすると、さらにポカポカ効果が高まったり、お肌つるつる美肌効果が期待できます。
今回紹介するアイテムは、モデルの間でも大人気のボディケアブランド〈イルコルポ〉シリーズ。
「お風呂＋イルコルポシリーズ」を味方にして効率よくスリムアップしてみませんか？
